Nutrición Aplicada A La Pérdida De Grasa Corporal

Acerca de este curso

Traemos para ti el mejor curso sobre la nutrición aplicada a la pérdida de grasa corporal impartido por nuestro nutriólogo del deporte Omar Hernández. Aprenderás diversos temas como las bases fisiológicas de la reducción de grasa, el gasto energético basal, sistemas energéticos, etc. Además, algunos protocolos de suplementación.

Adquirirás los mejores conocimientos de la mano del nutriólogo del deporte Omar Hernández.
Se te otorgará automáticamente un reconocimiento de acreditación del curso.
Podrás repasar todos los temas aprendidos durante el curso.
5 horas de contenido dedicado a la perdida de grasa corporal.
Al terminar el curso se te proporcionarán 2 Ebooks descargables sobre el ayuno intermitente y el comer o no comer antes de entrenar.

Contenido del Curso

Introducción

Introducción

00:56

Bloque 1

Bases fisiológicas de la reducción de grasa corporal

25:25
Gasto energético basal

12:03
Gasto energético total

06:21
Termogénesis

04:58
Balance energético

06:32
Sistemas energéticos

21:22
Bases del entrenamiento para la pérdida de grasa corporal

18:11
HIIT vs LISS

22:02
Evaluación de la composición corporal

09:05

Bloque 2

Conclusiones

Descargables

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Nutrición Aplicada A La Pérdida De Grasa Corporal

Acerca de este curso

¿Qué aprenderás?

Contenido del Curso

Introducción

Introducción

Bloque 1

Bases fisiológicas de la reducción de grasa corporal

Gasto energético basal

Gasto energético total

Termogénesis

Balance energético

Sistemas energéticos

Bases del entrenamiento para la pérdida de grasa corporal

HIIT vs LISS

Evaluación de la composición corporal

Bloque 2

Introducción – Segundo bloque

Bases de la nutrición deportiva

Nutrición aplicada a la reducción de grasa corporal

Balance energético negativo

Dosificación calórica y de macronutrimentos (proteínas, carbohidratos y grasas)

Tipos de dietas: Keto, ayuno Intermitente, low carb e hiperproteica

Suplementación en la reducción de grasa corporal

Protocolos de suplementación (aplicaciones prácticas)

Conclusiones

Conclusiones

Descargables

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